Сколько воды нужно выпивать в день? Простая формула расчета

ОНТ
20 января 2020, 13:59
Иллюстративное фото
Ежедневную норму потребления воды можно рассчитать на основе своего веса, рассказал газете «АиФ» врач-эндокринолог, диетолог Алексей Калинчев.

Формула расчета количества жидкости следующая: на килограмм веса – 30-50 миллилитров воды. Например, человек, который весит 70 килограммов, должен ежедневно выпивать два литра воды. Однако жидкость из продуктов питания, супов и напитков не учитывается. Речь идет исключительно о чистой воде.


Врач советует вырабатывать привычку пить воду каждый день постепенно, не через силу. Также суточную норму жидкости рекомендуется перелить в отдельную бутылку и пить в течение дня.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Дорогие читатели, не имея ресурсов на модерацию и учитывая нюансы белорусского законодательства, мы решили отключить комментарии. Но присоединяйтесь к обсуждениям в наших сообществах в соцсетях! Мы есть на Facebook, «ВКонтакте», Twitter и Одноклассники

Новости других СМИ